سلام،حدود ۲۰ سال است ورزش تناسب اندام انجام میدهم،قد ۱۹۳ ، ۸۰ کیلو وزن و ۴۲ سال سن. طی این مدت کراتینین خون من بین ۱/۲ الی ۱/۵ متغیر بوده است. با این شرایط آیا میتوانم از مکمل پروتئین وی با ۲۲ گرم پروتئین روزانه استفاده کنم. البته مصرف گوشت قرمز من به توصیه پزشک بسیار ناچیز است.
متشکرم